"Laufen macht süchtig" hat mal jemand gesagt. Geglaubt habe ich es nicht. Heute empfinde ich schon leichte Entzugserscheinungen, wenn ich mal mehrere Tage hintereinander keine Zeit zum Laufen finde. Dabei ist es doch so einfach. Man braucht nur einen Rucksack mit Laufzeug, Laufschuhen, Duschzeug und ein Handtuch, dann kann man fast überall selbst die Mittagspausen nutzen, um die nähere Umgebung zu erlaufen. Dabei steht bei mir der Spaß und nicht der sportliche Ehrgeiz im Vordergrund.
Seit ich meinen i-pod mit dem Nike+ aufgerüstet habe, macht das Laufen allerdings noch viel mehr Spaß!
Ab und an nehme ich gerne an Volksläufen teil, das bringt Abwechslung vom Laufalltag. In den vergangenen Jahren haben sich so einige "Finisher"-Fotos angesammelt, die ich euch nicht vorenthalten möchte:
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Sivesterlauf 2012
Dieses Mal waren wir nur mit 16 Läufern und zwei Kleinbussen am Start. Es aber mindestens genau so viel Spaß gemacht wie immer!
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Silvesterlauf 2011
Weil es so schön war, auch 2011 wieder die ganze Busbesatzung vom Silvesterlauf!
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Silvesterlauf 2010
Wir trotzten Eis und Schnee und hatten unseren
Spaß. Hier die gesamte Busbesatzung nebst
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BIG 25 Herne Hier mal kein Finisher- sonder ein "Pre-Start-Foto"! Der Lauf war hart, da wir uns den ersten richtig warmen Tag in 2010 ausgesucht haben. Aber es hat viel Spaß gemacht und wir haben beide unsere persönlichen Ziele erreicht. |
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Silvesterlauf 2009 Ich bin wieder da! Nach krankheitsbedingter Zwangspause im vergangenen Jahr habe ich eine neue Bestzeit geschafft, Yippie!!! Auf dem Foto zu sehen sind Michael Arens, Siegfried Rohleder, Jürgen Gräf, Peter Grundmeyer, Björn Sip, Reinhard Prior, Gerd Rüffer, Beate Rüffer, Udo Vortanz, Thomas Gördes, Ulrike Wiesemann, Elisabeth Riecke, Volker Riecke, Christian Maul
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Homert-Laufserie 2009 Zum Wiedereinstieg in das Laufen habe ich mir die Homert-Laufserie vorgenommen. Gelaufen bin ich in Allendorf, in Balve, rund um die Sorpe und in Fretter. Nicht teilnehmen konnte ich in Mellen. Zur Belohnung bekam ich 12 Teilnahmepunkte, die erwartungsgemäß nicht für einen Platz auf dem Treppchen langten. Folgende Neuenrader haben dies aber geschafft: 1. Plätze für Volker Riecke (M50), Günther Rausch (M60) und Marion Schäfer (W70) 3. Plätze für Elisabeth Riecke (W40), Bettina Rauer (W 45) und Reinhard Rauer (M50) |
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Silvesterlauf 2007 Die 10 sind voll! Neuenrade war wieder stark vertreten, u.a. mit Frederik Sip, Jan Barton, Elisabeth & Volker Riecke, Gerd & Beate Rüffer, Anne & Hubertus Teipel, Birgit & Reiner Prior, Thomas Riecke, Udo Vortanz, Jürgen Gräf, Michael Arens, Michael Vierhaus, Willi Schäfer, Thomas Gördes, Hilde Hosse und Jürgen Hosse
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Silvesterlauf 2006 Beim nächsten Mal nulle ich..... Zur Abwechslung hier mal das Bild vom kompletten Bus, der in bewährter Tradition perfekt von Berthold und Bernd organisiert war.
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Silvesterlauf 2005 The story goes on! Trotz Schnupfen und Husten die Strecke gemeistert. Auch erfolgreich teilgenommen haben u.a. Frederik Sip, Jan Barton, Elisabeth & Volker Riecke, Gerd & Beate Rüffer, Anne Teipel, Thomas Riecke, Udo Vortanz, Jürgen Gräf, Michael Arens, Peter Grundmeier, Ulrike Wiesemann, Michael Vierhaus, Willi Schäfer, Thomas Klein und Jürgen Hosse
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Nürburgringlauf 2005 In diesem Jahr quälten sich außer mir erfolgreich: Ute & Marco Kaiser, Birgit, Reinhard & Steffen Rauer, Marion & Olaf Schäfer sowie Volker Riecke |
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Silvesterlauf 2004 Wir waren wieder dabei! Neben mir zu sehen sind Volker Riecke, Reinhard Prior, Udo Vortanz, Gerd Rüffer, Jürgen Gräf, NN, Michael Arens, Peter Grundmeier, Bernd Jagals und Michael Vierhaus
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Nürburgringlauf 2004 Der Klassiker ist wieder da! Nach 4 Jahren Pause kann man wieder über den Formel 1 - Kurs laufen, mit dabei waren Silvia & Klaus Thiele, Silke & Roland Hauer sowie Elisabeth & Volker Riecke |
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Silvesterlauf 2003 Die Siegergalerie geht weiter, es werden immer mehr Neuenrader! Außer mir zu sehen sind Hilde Hosse, Elisabeth & Volker Riecke, Irmgard Tönnesmann, Mechthild Fuderholz, Jürgen Gräf, Michael Arens, Jürgen Kästner, Christoph Schmidt
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City To Surf Lauf Sydney - 2003 Also, ich bin dahinten irgendwo im 73.000-köpfigem Feld, von dem nur 49.021 im Ziel registriert wurden. Aber dabei sein ist alles beim größten Fun-Lauf der Welt, der immer am 2. Sonntag im August in Sydney stattfindet und vom Hyde Park zum Bondi-Beach führt. 14 KM geht es nur bergauf und bergab, dabei auch über den "Heartbreak"-Hill. Die Stimmung, die Fans, die Musikbands, die Tänzer, das Ziel am Strand - einzigartig!!! |
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Silvesterlauf 2002 Aller guten Dinge sind 3! Diesmal dabei waren Beate & Gerd Rüffer, Birgit & Reinhard Prior, Marion & Olaf Schäfer und Irmgard Tönnesmann |
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Silvesterlauf 2001 Und nach dem Motto "same procedure as last year" jetzt auch das Zielfoto vom Silvesterlauf 2001, wieder mit Irmgard Tönnesmann, Elisabeth und Volker Riecke!
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Silvesterlauf 2000 Leider etwas unscharf, das Foto nach dem Zieleinlauf beim Silvesterlauf 2000 in Soest mit Irmgard Tönnesmann, Elisabeth und Volker Riecke! (Aber auch die Digitalcameras sind inzwischen besser geworden!)
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Hier noch einige Infos zu den Läufen, die zu meinen Lieblingsveranstaltungen gehören:
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Homert-Laufserie Wunderschöne Läufe durch das frühsommerliche bis frühherbstliche Sauerland, anspruchsvolle Strecken über Stock und Stein sowie eine Umrundung des Sorpesees im Hochsommer. Eine gelungene Serie von fünf Läufen, die viel mehr Läufer verdient hätte!
Sundern-Allendorf - Volkslauf "Um den Allendorfer Bahnhof" (10,2 KM) Balve - Panoramalauf (10 KM) Sundern-Amecke - Sommerabendlauf rund um den Sorpesee (15,6 KM) Balve-Mellen - Burgberglauf (10 KM) Finnentrop-Fretter - Herbstwaldlauf (11,4 KM)
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Balver Panoramalauf Wunderschöne anspruchsvolle Laufstrecke rund um den Balver Ortskern, wahlweise 10,65 oder 21 KM. Die ersten 5 KM haben es in sich, weil es einige knackige oder auch lange Steigungen gibt. Der Blick auf Balve von allen Seiten entschädigt für die Qual. Dafür wurden die Läufer im Ziel mit Begeisterung empfangen und das Erdinger alkoholfrei schmeckte doppelt so gut!
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Silvesterlauf Über die alte B1 von der Stadthalle Werl zum Rathausplatz in Soest über 15 KM - Ein genialer Jahresabschluss mit 8.000 anderen Bewegungsbegeisterten!
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P-Weg Marathonwochenende Plettenberg 21, 42, oder 67 KM auf dem P-Weg rund um Plettenberg mit reichlich Höhenmetern und einer perfekten Organisation. Die Qualen während des Wettkampfes sind spätestens beim Zieleinlauf und dem überqueren der Finisherbühne vergessen. |
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| Abschließend noch eine kleine Sammlung meiner Laufteilnahmen: | |||
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Datum |
Name der Veranstaltung |
Länge |
Teilnahmen |
| 31.12.2012 | 31. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest | 15 KM | 14 |
| 06.10.2012 |
4. Homert-Laufserie |
10,2/10/11,4 KM | 4 |
| 06.10.2012 | 48. Herbstwaldlauf Fretter | 11,4 KM | 4 |
| 03.10.2012 | 10. Radio MK - Lauf | 5 KM-Teamlauf | 3 |
| 08.09.2012 | 8. P-Weg Marathonwochenende | Halbmarathon | 2 |
| 26.05.2012 | 7. Panoramalauf in Balve | 10 KM | 6 |
| 18.05.2012 | 9. Volkslauf "Um den Allendorfer Bahnhof" | 10,2 KM | 2 |
| 07.04.2012 | 66. Paderborner Osterlauf | Halbmarathon | 3 |
| 31.12.2011 |
30. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest |
15 KM | 13 |
| 08.10.2011 |
3. Homert-Laufserie |
10,6/15,6/10/11,4 KM | 3 |
| 08.10.2011 | 47. Herbstwaldlauf Fretter | 11,4 KM | 3 |
| 10.09.2011 |
7. P-Weg Marathonwochenende |
Halbmarathon | 1 |
| 28.08.2011 |
11. Mellener Burgberglauf |
10,0 KM | 2 |
| 08.07.2011 |
4. Sommerabendlauf rund um den Sorpesee |
15,6 KM | 3 |
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11.06.2011 |
6. Panoramalauf in Balve |
10,65 KM | 5 |
| 23.04.2011 |
65. Paderborner Osterlauf |
Halbmarathon | 2 |
| 31.12.2010 |
29. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest |
15 KM | 12 |
| 18.09.2010 |
2. Homert-Laufserie |
10,6/15,6/10/10,8 KM | 2 |
| 18.09.2010 |
46. Herbstwaldlauf Fretter |
10,8 KM | 2 |
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29.08.2010 |
10. Mellener Burgberglauf |
10,0 KM | 1 |
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09.07.2010 |
3. Sommerabendlauf rund um den Sorpesee |
15,6 KM | 2 |
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22.05.2010 |
5. Panoramalauf in Balve |
10,65 KM | 4 |
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18.04.2010 |
1. BIG 25 Herne |
25 KM | 1 |
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31.12.2009 |
28. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest |
15 KM | 11 |
| 19.09.2009 |
1. Homert-Laufserie |
10/10,4/15,6/10,8 KM | 1 |
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19.09.2009 |
45. Herbstwaldlauf Fretter |
10,8 KM | 1 |
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12.09.2009 |
5. P-Weg Marathonwochenende (Wandern) |
Marathon | 1 |
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26.06.2009 |
2. Sommerabendlauf rund um den Sorpesee | 15,6 KM | 1 |
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30.05.2009 |
4. Panoramalauf in Balve | 10,5 KM | 3 |
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21.05.2009 |
6. Volkslauf "Um den Allendorfer Bahnhof" | 10,2 KM | 1 |
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31.12.2007 |
26. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest | 15 KM | 10 |
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19.05.2007 |
2. Balver Panoramalauf |
10,5 KM |
2 |
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31.12.2006 |
25. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest | 15 KM | 9 |
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21.05.2006 |
1. Balver Panoramalauf |
10,5 KM |
1 |
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31.12.2005 |
24. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest |
15 KM |
8 |
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03.10.2005 |
3. Radio MK Lauf |
10 KM |
2 |
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21.08.2005 |
25. Internationaler Nürburgringlauf |
10,3 KM |
4 |
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26.03.2005 |
59. Internationaler Paderborner Osterlauf |
Halbmarathon |
1 |
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31.12.2004 |
23. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest |
15 KM |
7 |
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03.10.2004 |
2. Radio MK Lauf |
10 KM |
1 |
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22.08.2004 |
24. Internationaler Nürburgringlauf |
10,3 KM |
3 |
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25.04.2004 |
2. Karstadt RuhrMarathon |
Halbmarathon |
1 |
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31.12.2003 |
22. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest |
15 KM |
6 |
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10.08.2003 |
City 2 Surf 2003 Sydney |
14 KM |
1 |
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22.06.2003 |
City-Lauf Werdohl |
10,5 KM |
1 |
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31.12.2002 |
21. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest |
15 KM |
5 |
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31.12.2001 |
20. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest |
15 KM |
4 |
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18.08.2001 |
5. Neuenrader Trimmathlon |
0,4/27/4 KM |
4 |
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31.12.2000 |
19. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest |
15 KM |
3 |
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15.10.2000 |
9. AOK-Citylauf Lüdenscheid |
8,1 KM |
1 |
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24.09.2000 |
23. Internationaler Nürburgringlauf |
9 KM |
2 |
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31.12.1999 |
18. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest |
15 KM |
2 |
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03.10.1999 |
9. Soester Stadtlauf |
10 KM |
1 |
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17.09.1999 |
IKEA - Jubiläumslauf |
5 KM |
1 |
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12.09.1999 |
22. Internationaler Nürburgringlauf |
9 KM |
1 |
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31.07.1999 |
3. Neuenrader Trimmathlon |
0,4/27/4 KM |
3 |
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19.09.1998 |
Stadtmeisterschaft Neuenrade |
5 Km |
2 |
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08.1998 |
2. Neuenrader Trimmathlon |
0,4/27/4 KM |
2 |
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31.12.1997 |
16. Internationaler Silvesterlauf Werl - Soest |
15 KM |
1 |
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13.09.1997 |
Stadtmeisterschaft Neuenrade |
5 KM |
1 |
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08.1997 |
1. Neuenrader Trimmathlon |
0,4/27/4 KM |
1 |
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23.10.1996 |
DLV - Laufabzeichen |
120 Minuten |
1 |
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01.07.1996 |
DLV - Laufabzeichen |
90 Minuten |
1 |